【ダイエット】体重が増える夏休み・・・最近取り入れてるもの5つ

夏休み、ちゃんと3食作って食べるから
毎年体重が増えがち!

夏休み、いかがお過ごしですか?

久々に体重計に乗ったら思わず2度見の数値だった・・・
ということで、ダイエット開始です・・・

最近取り入れたのがこれ!

 

プロテイン

ここ最近飲んだプロテインの中で
一番飲みやすいかった!

ブルーベリーの爽やかな感じが好き〜!
みんな大好きな味だと思う。

豆乳で割っても美味しいです◎
溶けやすいのもいいですね〜

 

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ダイエットバナナスムージー

バナナスムージーはもはやご褒美!

甘くておいしいスイーツなんですが
本当にこれでいいんですか・・・!?

と、不安になるくらい美味しい!
無調製豆乳で割っても普通においしいです。
(豆乳の方がヘルシー!)

1本の量は少ないです。(3gを100〜200mlに溶かす)
でも、甘いので満足度高いんですよね〜!

クーポンも出てますよ〜!

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子どもには青汁!

子どもには青汁を!

夏休み、本当に野菜を食べない・・・!
ということで、毎朝のルーチンドリンクになりました。

 

はなかっぱが可愛い〜!

量はこのくらいです。

 

青汁といっても
バナナ感が強いです。

THE青汁じゃないので飲みやすいです!

 

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おやつには?

ジャーキー

これ、ジャーキーなんですけどね
薄くてパリパリなんです!

不思議〜!
でも美味しい〜!

味付けもしっかりされてますね。焼肉味。

ジャーキーというより
スナック菓子感覚?ポテチ的な?
1つが大きいからなんか嬉しい!

 

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アカモク

アカモクって知ってます?

海藻なんですが、
めちゃくちゃ栄養価が高くてスーパーフードらしいです。

ネバネバしてるのが特徴ですね〜
体にいいに決まってる!

パウチ型って斬新です。
出しやすいし、好きな量食べられるの嬉しいです。
(ついたっぷり食べてしまう・・・)

冷凍だから急いで食べなくてもOKです。

 

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国産ハチミツ

ヨーグルトには蜂蜜!
なんですが、国産だと安心ですね〜!

もちろん、味もおいしいです。

これだけ入ってると、しばらくは大丈夫!
ヨーグルトだけじゃなく、パンケーキ、
料理にも積極的に使いたいと思います。

 

それにしても・・・

ハチミツはちゃんとパッケージ見た方がいいですよ!
産地や原料など、全く違いますから!

中には砂糖混ぜてあるものとかあるから
本当に注意した方がいい!

 

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あとはアップルウォッチがあればカンペキ!!!

 

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