【ダイエット】体重が増える夏休み・・・最近取り入れてるもの5つ

夏休み、ちゃんと3食作って食べるから
毎年体重が増えがち！

夏休み、いかがお過ごしですか？

久々に体重計に乗ったら思わず2度見の数値だった・・・
ということで、ダイエット開始です・・・

最近取り入れたのがこれ！

プロテイン

ここ最近飲んだプロテインの中で
一番飲みやすいかった！

ブルーベリーの爽やかな感じが好き〜！
みんな大好きな味だと思う。

豆乳で割っても美味しいです◎
溶けやすいのもいいですね〜

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ダイエットバナナスムージー

バナナスムージーはもはやご褒美！

甘くておいしいスイーツなんですが
本当にこれでいいんですか・・・！？

と、不安になるくらい美味しい！
無調製豆乳で割っても普通においしいです。
（豆乳の方がヘルシー！）

1本の量は少ないです。（3ｇを100〜200ｍｌに溶かす）
でも、甘いので満足度高いんですよね〜！

クーポンも出てますよ〜！

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子どもには青汁！

子どもには青汁を！

夏休み、本当に野菜を食べない・・・！
ということで、毎朝のルーチンドリンクになりました。

はなかっぱが可愛い〜！

量はこのくらいです。

青汁といっても
バナナ感が強いです。

THE青汁じゃないので飲みやすいです！

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おやつには？

ジャーキー

これ、ジャーキーなんですけどね
薄くてパリパリなんです！

不思議〜！
でも美味しい〜！

味付けもしっかりされてますね。焼肉味。

ジャーキーというより
スナック菓子感覚？ポテチ的な？
1つが大きいからなんか嬉しい！

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アカモク

アカモクって知ってます？

海藻なんですが、
めちゃくちゃ栄養価が高くてスーパーフードらしいです。

ネバネバしてるのが特徴ですね〜
体にいいに決まってる！

パウチ型って斬新です。
出しやすいし、好きな量食べられるの嬉しいです。
（ついたっぷり食べてしまう・・・）

冷凍だから急いで食べなくてもOKです。

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国産ハチミツ

ヨーグルトには蜂蜜！
なんですが、国産だと安心ですね〜！

もちろん、味もおいしいです。

これだけ入ってると、しばらくは大丈夫！
ヨーグルトだけじゃなく、パンケーキ、
料理にも積極的に使いたいと思います。

それにしても・・・

ハチミツはちゃんとパッケージ見た方がいいですよ！
産地や原料など、全く違いますから！

中には砂糖混ぜてあるものとかあるから
本当に注意した方がいい！

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あとはアップルウォッチがあればカンペキ！！！